martes, 1 de diciembre de 2015
lunes, 9 de noviembre de 2015
Las 10 preguntas más frecuentes durante el embarazo
Las 10 preguntas más frecuentes durante el embarazo
Que el embarazo genera dudas y que todo el mundo tiene una respuesta u opinión válida al respecto es algo bastante obvio. Y precisamente por esto último, las contradicciones son tan absurdas que a veces confunden, y mucho, a la pobre embarazada. La disparidad de opinión hace que sienta la necesidad de consultar a alguien de confianza la duda generada. Internet, se ha convertido en el sustituto de los profesionales sanitarios y ahí tenemos que asumir el “mea culpa” por dejar que esto ocurra. Precisamente el subtítulo de esta pagina es “todo lo que no te da tiempo a preguntar en la consulta debe estar aquí”, porque implícitamemte damos por supuesto que no es posible en una visita de 20 minutos responder a todas las dudas, aunque yo lo intento! Deciros que vuestra Matrona es la profesional indicada para tal fin; blogs hay miles, y escribir unas líneas es bastante fácil, a veces con más o menos acierto. Contrastar la información obtenida con la de la experiencia de un profesional, es ya una práctica habitual en el día a día. Ranking de las preguntas más frecuentes.
Este es el TOP 10:
1.- ¿Qué puedo o no puedo comer?
Existen algunos alimentos que es mejor evitar o consumir con moderación, como el café, la carne cruda, jamón serrano, los pescados grandes, mariscos, algunos quesos. (Pinchando en cada enlace obtendréis más información). Otros alimentos son necesarios e indispensables para el progreso adecuado, como el ácido fólico o el yodo.
2.- ¿Debo tomar suplementos vitamínicos?
Estrictamente necesario son el ácido fólico y el yodo (en forma de sal yodada o yodo-fluorada). Si hay anemia se recomendará tomar hierro. De forma sistemática no hay indicación en que todas las gestantes tomen complejos multivitamínicos. Esto crea controversia y confusión en la embarazada (y me refiero a que la creamos los profesionales). La mezcla de la sanidad pública, privada, presión de la industria farmacéutica y falta de manejo de la evidencia científica hace que la bola sea más grande. (más información)
3.- ¿Cómo puedo aliviar mis nauseas/vómitos?
Más del 50% de las embarazadas “sufren” estos síntomas, en especial en el primer trimestre. Las primeras medidas a tomar son: desayuna algo sólido en la cama tranquilamente y permanece acostada un rato más, come poca cantidad más vecesa al día, preferiblemente comidas frías o semifrías, ricas en proteínas y baja en grasas. (+ info)
Los vómitos que no se consiguen resolver y pueden deshidratar a la mujer se conocen como hiperemesis gravídica.
4.- ¿Qué puedo hacer para evitar mi estreñimiento?
Las hormonas hacen que tu tránsito intestinal sea más lento y el volumen de tu embarazo también. Los consejos típicos son: aumentar el consumo de fibra, yogures, más hidratación y ejercicio físico. (+ info)
5.- ¿Puedo teñirme el pelo?
A día de hoy, no hay base científica que impida su uso. Lo habitual es no utilizar tintes que contengan amoniaco por el simple hecho de irritar el cuero cabelludo.
6.- ¿Es normal tener calambres en las piernas?
Son muy frecuentes por la noche y sobretodo en el tercer trimestre. No se sabe cual es la causa, y seguro que no es solo una. Con el plátano no se soluciona. (+info)
7.- ¿Pero 9 meses no son 36 semanas?
Que pena, tendríamos vacaciones antes y los años serían más cortos. El embarazo dura 40 semanas, de ahí el título del blog, y puede prolongarse hasta las 41 semanas y 6 días. (+info)
8.- ¿Es peor dejar de fumar que fumar 10 cigarrillos al día?
El tabaco aumenta el riesgo de complicaciones durante el embarazo y deja su impronta durante la vida del futuro hijo, sobretodo si causa nacimentos prematuros y niños con bajo peso al nacer. (+info)
9.- ¿Cuánto peso puedo engordar durante el embarazo?
Lo de a kilo por mes tampoco nos vale. Hay que ver que relación existe entre el peso y la altura de cada mujer (índice de masa corporal), para ofrecer una cifra recomendada. (+info)
lunes, 26 de octubre de 2015
La vida
Un encuentro trascendental está ocurriendo dentro de ti. Un solo esperma ha penetrado la membrana externa (o cáscara) del óvulo y lo ha fecundado. Varios días después, el óvulo fecundado empezó a crecer y a instalarse en la pared de tu útero. ¡Está creciendo un bebé dentro de ti!
Tu bebé es una bolita (llamado blastocisto) con varios cientos de células que se están dividiendo sin parar. La parte de esa bolita que se convertirá en la placenta ha empezado a producir una hormona que se conoce como la hormona del embarazo o GCH (Gonadotropina Coriónica Humana).
La hormona GCH le manda un mensaje a los ovarios para que dejen de crear óvulos. Esta hormona también hace que aumente la producción de dos hormonas muy importantes durante el embarazo: los estrógenos y la progesterona. Estas hormonas hacen que el útero conserve el recubrimiento que tiene en las paredes para evitar que se caiga su pequeño inquilino, y además estimulan el crecimiento de la placenta.
Al tiempo que ocurre todo esto, el líquido amniótico está empezando a aumentar dentro de la bolita de células, en el lugar que más adelante se convertirá en el saco amniótico. Este líquido protegerá a tu bebé durante las semanas y meses que se aproximan.
Por el momento, el bebé está recibiendo oxígeno y nutrientes (y eliminando desechos) a través de un minúsculo sistema de circulación. Este consiste de túneles microscópicos que conectan a tu bebé en desarrollo con las venitas que hay en la pared del útero. Para el final de la próxima semana, la placenta habrá crecido lo suficiente como para poder hacer este trabajo por sí sola
lunes, 19 de octubre de 2015
Patologias durante el embarazo
Preguntas como el embarazo puede generar enfermedades?
Que pasa si tienes Hipotiroidismo? Eh hipertiroidismo?
Que pasa si el estreptococo te sale positivo?
Diabetes gestacional, que consecuencias repercute con el feto?
Todas estas preguntas son frecuentes en el embarazo, así pues cada vez mas las mujeres estamos mas informadas por las redes sociales de todas estas patologías momentáneas que se pueden sufrir durante el embarazo, para mas información pulse el siguiente enlace aquí.
Que pasa si tienes Hipotiroidismo? Eh hipertiroidismo?
Que pasa si el estreptococo te sale positivo?
Diabetes gestacional, que consecuencias repercute con el feto?
Todas estas preguntas son frecuentes en el embarazo, así pues cada vez mas las mujeres estamos mas informadas por las redes sociales de todas estas patologías momentáneas que se pueden sufrir durante el embarazo, para mas información pulse el siguiente enlace aquí.
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