Las 10 preguntas más frecuentes durante el embarazo

Las 10 preguntas más frecuentes durante el embarazo

Que el embarazo genera dudas y que todo el mundo tiene una respuesta u opinión válida al respecto es algo bastante obvio. Y precisamente por esto último, las contradicciones son tan absurdas que a veces confunden, y mucho, a la pobre embarazada. La disparidad de opinión hace que sienta la necesidad de consultar a alguien de confianza la duda generada. Internet, se ha convertido en el sustituto de los profesionales sanitarios y ahí tenemos que asumir el “mea culpa” por dejar que esto ocurra. Precisamente el subtítulo de esta pagina es “todo lo que no te da tiempo a preguntar en la consulta debe estar aquí”, porque implícitamemte damos por supuesto que no es posible en una visita de 20 minutos responder a todas las dudas, aunque yo lo intento! Deciros que vuestra Matrona es la profesional indicada para tal fin; blogs hay miles, y escribir unas líneas es bastante fácil, a veces con más o menos acierto. Contrastar la información obtenida con la de la experiencia de un profesional, es ya una práctica habitual en el día a día. Ranking de las preguntas más frecuentes.
 Este es el TOP 10:
1.- ¿Qué puedo o no puedo comer?
Existen algunos alimentos que es mejor evitar o consumir con moderación, como el café, la carne cruda, jamón serrano, los pescados grandes, mariscos, algunos quesos. (Pinchando en cada enlace obtendréis más información). Otros alimentos son necesarios e indispensables para el progreso adecuado, como el ácido fólico o el yodo.
2.- ¿Debo tomar suplementos vitamínicos?
Estrictamente necesario son el ácido fólico y el yodo (en forma de sal yodada o yodo-fluorada). Si hay anemia se recomendará tomar hierro. De forma sistemática no hay indicación en que todas las gestantes tomen complejos multivitamínicos. Esto crea controversia y confusión en la embarazada (y me refiero a que la creamos los profesionales). La mezcla de la sanidad pública, privada, presión de la industria farmacéutica y falta de manejo de la evidencia científica hace que la bola sea más grande. (más información)
3.- ¿Cómo puedo aliviar mis nauseas/vómitos?
Más del 50% de las embarazadas “sufren” estos síntomas, en especial en el primer trimestre. Las primeras medidas a tomar son: desayuna algo sólido en la cama tranquilamente y permanece acostada un rato más, come poca cantidad más vecesa al día, preferiblemente comidas frías o semifrías, ricas en proteínas y baja en grasas. (+ info)
Los vómitos que no se consiguen resolver y pueden deshidratar a la mujer se conocen como hiperemesis gravídica.
4.- ¿Qué puedo hacer para evitar mi estreñimiento?
Las hormonas hacen que tu tránsito intestinal sea más lento y el volumen de tu embarazo también. Los consejos típicos son: aumentar el consumo de fibra, yogures, más hidratación y ejercicio físico. (+ info)
5.- ¿Puedo teñirme el pelo?
A día de hoy, no hay base científica que impida su uso. Lo habitual es no utilizar tintes que contengan amoniaco por el simple hecho de irritar el cuero cabelludo.
6.- ¿Es normal tener calambres en las piernas?
Son muy frecuentes por la noche y sobretodo en el tercer trimestre. No se sabe cual es la causa, y seguro que no es solo una. Con el plátano no se soluciona. (+info)
7.- ¿Pero 9 meses no son 36 semanas?
Que pena, tendríamos vacaciones antes y los años serían más cortos. El embarazo dura 40 semanas, de ahí el título del blog, y puede prolongarse hasta las 41 semanas y 6 días. (+info)
8.- ¿Es peor dejar de fumar que fumar 10 cigarrillos al día?
El tabaco aumenta el riesgo de complicaciones durante el embarazo y deja su impronta durante la vida del futuro hijo, sobretodo si causa nacimentos prematuros y niños con bajo peso al nacer. (+info)
9.- ¿Cuánto peso puedo engordar durante el embarazo?
Lo de a kilo por mes tampoco nos vale. Hay que ver que relación existe entre el peso y la altura de cada mujer (índice de masa corporal), para ofrecer una cifra recomendada. (+info)